月1000円で週2回、ダイエットや美容の情報を発信します。
この超シンプルダイエットを実践することで
ただ5kg、10kg痩せるだけでなく腹筋がうっすらと見える
そんな体も夢ではありません！

ただ一つ注意点があります。
これは「1ヶ月でマイナス5kg！」や「ボディビルダーみたいにバキバキにしたい！」
という方には向いていませんのでご注意を。

ところで、今これだけ色々なダイエット本が売れているにも関わらず
残念なことになぜか痩せている人はなかなか増えません。

ここで必要になるのは「医学に基づいた」「1年間続けられる」
そんなダイエット法です！

都内ダイエット治療院で培った経験と医学に基づいた
超シンプルダイエットを知りたい方はこちら！と言いたいとことですが
せっかくなので3つのルールのうち1つを教えちゃいます(笑)

それは『プチ断食』です。
「なんだそれ知ってるよ」という方がいたら聞きたいです。
「やっていますか？」と
プチ断食は知っているだけでやらない人が本当に多いです。
ですがこれは究極です。僕はこれをやってから人生が変わりました。
もちろんやりすぎはいけません。筋肉も落ちるので。

プチ断食。具体的には男性なら16時間、女性なら長くても14時間
1日の中で食べない時間を作りましょうというだけです。

お金を払いたくない方はプチ断食をやるだけでも変わるでしょう。
ですが、「プチ断食はやるけど他に何を食べたらいいのか」
「運動はどれくらいやったらいいのか」などなど
具体的は話はここに入ってからお話しします。

一緒に理想の体を手に入れましょう！