Zoomよる1回、1～2時間程度のオンラインサロンです。

1. 基本の催眠

楽しい催眠術
TVで観るような催眠体験ができます。
基本はこちらがベースになってます。

ストレス解消・リラクゼーション
日常のストレスや緊張を和らげ、心身のリラックスを深めます。心地よいイメージ誘導や呼吸法などを通して、深いリラックス状態へと導きます。

2. 応用催眠セッション
自己肯定感のサポート
ご自身のこれまでの思考パターンや感じ方を見つめ直し、より前向きに行動しやすくなるよう後押しします。

目標への取り組みサポート
目標を意識しやすくするためのアプローチを行い、自分に合った行動を見つけるきっかけを提供します。

睡眠環境の見直し支援
入眠前の心の落ち着きや、リラックスの状態づくりをサポートします。眠りに関する意識の整理にもご活用いただけます。

食習慣・生活習慣の見直し支援
日々の選択や行動パターンを振り返る中で、自分に合った習慣づくりを後押しします。

喫煙習慣の見直し支援
喫煙と向き合う気持ちやタイミングの捉え方を整理し、禁煙に取り組む方の意思を尊重しながらサポートします。

集中・自己開発サポート
集中力や記憶、創造性など、日常に役立つ意識のあり方について探るお手伝いをします。

対人関係・コミュニケーション支援
相手の受け止め方や自分の伝え方を見直す時間としてご活用いただけます。人との関わり方に悩みがある方におすすめです。

週一回のセッション。

週一回のセッションを開催。
御希望に応じて日にちを決定します。

セッションを受ける場合は以下の事に注意してください。

・体調、環境を整える
十分な睡眠をとり、体調が良い状態でセッションに臨みましょう。
リラックスできる服装で、締め付けの少ない楽な服装を選びましょう。
椅子、ベット等、座れる場所を選んでください。
作業や運転中のご利用はお控えください。

・正直に話す
施術者には自分の状態を正直に話しましょう。
かかっているフリをしてしまうと、それ前提で進めてしまうので効果がありません。

・誘導に身を任せる
抵抗せずに施術者の誘導に身を任せることが大切です。
催眠術は強制力はないので、抵抗すると効果がありません。

・違和感があれば伝える
不快感や違和感を感じたら、遠慮せずに伝えましょう。

・セッション後の予定
セッション後は時間に余裕を持ち、リラックスできる環境で過ごしましょう。

・効果を期待しすぎない
効果には個人差があります。
焦らず経過を見守りましょう。